Tréninkové programy
Pro sportovce, kteří chtějí ze svého tréninku vytěžit víc.
Základy plyometrie
RYCHLOST, VÝBUŠNOST A SÍLA
Chceš zlepšit svou rychlost, výbušnost a sílu? S programem získáš kompletní tréninkový plán, který tě posune o úroveň výš ve tvém sportu, ať už jde o fotbal, basketbal, tenis, volejbal nebo jakýkoli jiný sport. Za cenu jednoho tréninku s trenérem získáš komplexní plán na 3 měsíce, který ti ukáže, jak plyometrii efektivně zařadit do svého tréninku.
Kompenzace pro jednostranně zaměřené sporty
MOBILITA, STABILITA A SÍLA
Jsi sportovec, který se věnuje jednostranně zaměřenému sportu, jako je například tenis, squash, badminton nebo volejbal? Pak víš, jak důležité je udržet tělo v rovnováze, předcházet přetížení a zraněním. Tento program ti pomůže zlepšit výkon a ochránit tvoje tělo před jednostranným přetížením.
Nejčastější otázky
Pro koho jsou tréninkové programy určené?
Programy jsou navržené pro sportovce různých úrovní – od rekreačních po závodní. Důležité je mít chuť se zlepšovat a trénovat smysluplně.
Potřebuji ke cvičení nějaké vybavení?
U každého programu najdeš informace, co budeš potřebovat.
Můžu program kombinovat se svým běžným tréninkem?
Ano. Programy jsou navržené tak, aby šly zařadit do tvého tréninkového režimu bez toho, aby tě přetížily.
Co když si nebudu jistý/á, jestli je program pro mě?
Stačí mi napsat. Ráda ti poradím, který program se nejvíc hodí právě pro tebe.
Jak program funguje?
Po zakoupení dostaneš kompletní plán s instrukcemi, videi a vysvětlením, jak vše zařadit do tréninku.